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兒童魚油比較:一顆到底有多少 DHA

更新:2026-10-03・比了 5 款

你點進來,應該已經決定要買兒童魚油了,只是每一罐都寫「高濃度」「DHA 80%」「85%」,不知道一顆到底有多少。

兒童魚油通常是小顆咀嚼型,標示重點是 DHA 毫克數,所以這頁只比一顆的 DHA、一天建議吃幾顆、一天花多少,跟 DHA 吃到 200mg 要花多少錢。

我先教你規格表怎麼看(30 秒)。

吃了會怎樣我不講,也不講孩子要吃多少,吃法只照品牌自己寫的。

HOW TO READ

規格表怎麼看(30 秒)

DHA魚油裡標示的 DHA 毫克數。瓶子寫的「魚油 450mg」是整顆重量,不是 DHA
一天吃幾顆品牌官網或包裝建議的量,隨年齡不同,卡片裡寫了出處;這頁取最少那一檔
一天吃到多少照那個吃法,一天吃進去的 DHA
每日成本價格 ÷ 可以吃幾天
每 200mg 成本吃到 200mg DHA 要花多少錢。這格跟一天吃幾顆無關,比划不划算看這格最公平
型態rTG、TG 是不同做法。有寫代表廠商講得清楚
健食字號有送衛福部審查過的才有,這次 5 款都沒查到
名人代言品牌找誰代言或推薦,含營養師、醫師。只寫在哪裡看到,跟規格無關,你自己判斷

衛福部規定:一般食品的魚油,一天 EPA+DHA 要在 2000mg 以下。兒童魚油的建議吃法依年齡不同,這頁只照各品牌官網寫的,不另外給建議量。

SPEC

規格比較表

商品一天吃到多少每顆 DHA一天吃幾顆型態價格每日成本每 200mg 成本購買
小悠活 兒童魚油咀嚼軟膠囊 30粒/盒 6盒悠活原力275mg275mg1 粒rTG 型魚油(挪威原料),DHA:EPA 約 5:1,咀嚼型NT$3,120180 粒NT$17.3NT$12.6
德國 DHA 80% 兒童魚油 30顆/盒 3入大研生醫200mg200mg1 顆rTG 型魚油膠囊(DHA 80%,德國 KD Pharma 原料;官網寫「採用高吸收率 rTG 型式魚油」)NT$2,34690 顆NT$26.1NT$26.1
去蝦皮看酷澎沒賣
兒童魚油 DHA 咀嚼軟膠囊 橘子口味 60粒/瓶 2盒BHK's142.5mg142.5mg1 粒rTG 型魚油(美國),含 PS 磷脂醯絲胺酸NT$1,290120 粒NT$10.8NT$15.1
去蝦皮看酷澎沒賣
兒童 DHA 純淨魚油 30顆/盒船井 funcare213mg約 213mg換算值1 顆85% DHA 高濃度 rTG 型魚油(日本原裝,腸溶軟膠囊;PChome 品名與文案寫「85%DHA-rTG」)NT$88930 顆NT$29.6NT$27.8
機伶小子濃縮魚油 30顆 3入Blackmores 澳佳寶120mg120mg1 顆濃縮魚油咀嚼軟膠囊(官網與通路沒寫 rTG 或 TG)NT$2,24790 顆NT$25.0NT$41.6
去蝦皮看酷澎沒賣

規格依各品牌官網或通路商品頁;價格為 2026-10-03 蝦皮上查到的規格價,會變動。酷澎規格不一定跟蝦皮相同,顆數沒核對的不算划算。

NOTES

每一款我怎麼看

悠活原力 小悠活 兒童魚油咀嚼軟膠囊 30粒/盒 6盒
悠活原力

小悠活 兒童魚油咀嚼軟膠囊 30粒/盒 6盒

4.2
NT$3,120/180 粒・一天 NT$17.3
  • 含量
  • 划算
  • 標示
  • 方便
  • 認證

哪裡買

蝦皮・悠活原力(6 盒組,共 180 粒)NT$3,120/180 粒每 200mg NT$12.6 最划算去蝦皮看
酷澎(小悠活 30 粒/瓶)酷澎商品名寫「小悠活系列 兒童魚油咀嚼軟膠囊 30粒/瓶」,單瓶價NT$650/30 粒每 200mg NT$15.8去酷澎看
價格
NT$3,120/180 粒(蝦皮・悠活原力(6 盒組,共 180 粒))
每日成本
NT$17.3,可以吃 180 天
一天吃幾粒
1 粒・官網寫「4 歲以上每日 1 粒,12 歲以上每日 2 粒,一日請勿超過 2 粒」
每粒 DHA
275mg
一天吃到
275mg
每 200mg 成本
NT$12.6
原料/產地
紐西蘭生產;原料挪威 Epax(官網 Q7)
組合
維生素 E
標示寫了
型態(rTG、TG 等)、每顆 DHA 毫克數、一天吃幾顆寫明
第三方檢驗
查無
健食字號
未查到
名人代言
包裝為卡通角色聯名(巧虎);無人物代言

官網營養標示:DHA 275 毫克、EPA 57.8 毫克,內容量 940 毫克/粒、30 粒/瓶。

每顆含量是這頁最多的;4 歲以上一天 1 粒就是 275mg。

官網 Q7 寫在紐西蘭生產、原料是挪威 Epax。

大研生醫 德國 DHA 80% 兒童魚油 30顆/盒 3入
大研生醫

德國 DHA 80% 兒童魚油 30顆/盒 3入

4.0
NT$2,346/90 顆・一天 NT$26.1
去蝦皮看酷澎沒賣
  • 含量
  • 划算
  • 標示
  • 方便
  • 認證

哪裡買

蝦皮・大研生醫(3 入組,共 90 顆)NT$2,346/90 顆每 200mg NT$26.1去蝦皮看
酷澎酷澎上找不到這款—每 200mg —酷澎沒賣
價格
NT$2,346/90 顆(蝦皮・大研生醫(3 入組,共 90 顆))
每日成本
NT$26.1,可以吃 90 天
一天吃幾顆
1 顆・官網營養標示圖:每日 1 粒,一日請勿超過 2 粒(全聯電商頁同)
每顆 DHA
200mg
一天吃到
200mg
每 200mg 成本
NT$26.1
原料/產地
台灣;原料德國
組合
維生素 D 5μg(200 IU)
標示寫了
型態(rTG、TG 等)、每顆 DHA 毫克數、一天吃幾顆寫明
第三方檢驗
IFOS 五星、GOED、SGS(官網寫)
健食字號
未查到
名人代言
賣場主圖掛專科醫師推薦(姓名在圖上,這裡不寫)

官網營養標示圖:每份 0.4 公克(1 粒)、本包裝含 30 份,DHA 200 毫克、維生素 D 5 微克。

只標 DHA,沒有標 EPA 多少。

官網寫通過 IFOS 五星、GOED、SGS,我沒有自己去驗。

BHK's 兒童魚油 DHA 咀嚼軟膠囊 橘子口味 60粒/瓶 2盒
BHK's

兒童魚油 DHA 咀嚼軟膠囊 橘子口味 60粒/瓶 2盒

4.0
NT$1,290/120 粒・一天 NT$10.8
去蝦皮看酷澎沒賣
  • 含量
  • 划算
  • 標示
  • 方便
  • 認證

哪裡買

蝦皮・BHK's 官方旗艦店(2 盒組,共 120 粒)NT$1,290/120 粒每 200mg NT$15.1去蝦皮看
酷澎酷澎上找不到這款—每 200mg —酷澎沒賣
價格
NT$1,290/120 粒(蝦皮・BHK's 官方旗艦店(2 盒組,共 120 粒))
每日成本
NT$10.8,可以吃 120 天
一天吃幾粒
1 粒・官網食用劑量寫「足量保健每日 1 粒、加強保養每日 2 粒」
每粒 DHA
142.5mg
一天吃到
142.5mg
每 200mg 成本
NT$15.1
原料/產地
原料美國;成品產地官網沒寫
組合
維生素 D 3.5μg、維生素 A 289.4μg、維生素 E、PS 磷脂醯絲胺酸;含花生、大豆
標示寫了
型態(rTG、TG 等)、每顆 DHA 毫克數、一天吃幾顆寫明
第三方檢驗
SGS 第三方檢驗(官網寫「SGS、台美等第三方檢驗機構」)
健食字號
未查到
名人代言
查無

官網營養標示:每份 1 粒,DHA 142.5 毫克、EPA 28.5 毫克。

官網同一頁的 Q&A 寫「3 歲以上建議每天 2 粒、3 歲以下 1 粒」,跟上面食用劑量的「每日 1 粒」不一致;這裡取食用劑量的 1 粒,吃 2 粒 DHA 就是 285mg。

咀嚼型,3 歲以下可剪開膠囊食用。

船井 funcare 兒童 DHA 純淨魚油 30顆/盒
船井 funcare

兒童 DHA 純淨魚油 30顆/盒

4.0
NT$889/30 顆・一天 NT$29.6
  • 含量
  • 划算
  • 標示
  • 方便
  • 認證

哪裡買

蝦皮・船井生醫(單盒 30 顆)NT$889/30 顆每 200mg NT$27.8去蝦皮看
酷澎(顆數未核對)酷澎商品名只寫 450mg,沒寫顆數,價格 $733 比蝦皮低NT$733/顆數待確認每 200mg —去酷澎看
價格
NT$889/30 顆(蝦皮・船井生醫(單盒 30 顆))
每日成本
NT$29.6,可以吃 30 天
一天吃幾顆
1 顆・官網寫「12 歲以下每日飯後 1 顆,12 歲以上每日 2 顆」
每顆 DHA
約 213mg
含量怎麼來的
官網寫「DHA > 213 毫克」,是下限值,不是精確數字
一天吃到
213mg
每 200mg 成本
NT$27.8
原料/產地
日本原裝進口
組合
無(單方魚油)
標示寫了
型態(rTG、TG 等)、每顆 DHA 毫克數、一天吃幾顆寫明
第三方檢驗
IFOS 五星、GOED、SGS 450 項檢驗(官網寫)
健食字號
未查到
名人代言
賣場主圖掛專科醫師推薦(姓名在圖上,這裡不寫)

官網營養標示:EPA > 5 毫克、DHA > 213 毫克;內容量 450 毫克 × 30 顆(含膠囊重,純魚油 250 毫克)。

「>」是下限值,實際比 213 高多少官網沒寫,所以標「約」。

官網寫 12 歲以下一天 1 顆。

Blackmores 澳佳寶 機伶小子濃縮魚油 30顆 3入
Blackmores 澳佳寶

機伶小子濃縮魚油 30顆 3入

2.8
NT$2,247/90 顆・一天 NT$25.0
去蝦皮看酷澎沒賣
  • 含量
  • 划算
  • 標示
  • 方便
  • 認證

哪裡買

蝦皮・Blackmores 澳佳寶(30 顆×3 入,共 90 顆)NT$2,247/90 顆每 200mg NT$41.6去蝦皮看
酷澎酷澎上找不到這款—每 200mg —酷澎沒賣
價格
NT$2,247/90 顆(蝦皮・Blackmores 澳佳寶(30 顆×3 入,共 90 顆))
每日成本
NT$25.0,可以吃 90 天
一天吃幾顆
1 顆・PChome 商品頁寫「4 歲以上每天 1 顆,飯後咀嚼食用,無咀嚼能力之幼童可刺破擠出」
每顆 DHA
120mg
一天吃到
120mg
每 200mg 成本
NT$41.6
原料/產地
澳洲(PChome 說明圖寫產地從紐西蘭轉換澳洲)
組合
維生素 E 10mg
標示寫了
每顆 DHA 毫克數、一天吃幾顆寫明
第三方檢驗
查無
健食字號
未查到
名人代言
賣場主圖掛營養師推薦(姓名在圖上,這裡不寫)

PChome 30 顆版的營養標示圖:每顆 Omega-3 300 毫克(EPA 180、DHA 120),另含維生素 E 10 毫克。

Omega-3 合計 300mg,DHA 單顆 120mg;每顆含量是這頁最少的。

吃了會怎樣,我不講。一來你應該比我清楚為什麼要給孩子吃,二來這個我量不出來。我能確定的,只有標示寫的數字。

NOT LISTED

這次沒收的

不是不好,是我查不到能核對的數字。查到了再補進來。

NOW 兒童魚油 DHA 咀嚼膠囊官網寫每 2 顆含 DHA 200mg、EPA 48mg,規格清楚;但這次蝦皮「熱銷+分潤加碼」搜尋沒出現它,沒有查證過的蝦皮連結,先不收
Doppelherz 德之寶 Omega-3 魚油咀嚼片通路頁寫 EPA 360、DHA 240,但沒寫是每錠還是每日量,而且主打一般保養,不是兒童專用,先不收
含魚油的複方(兒童綜合維他命、DHA+葉黃素)主角不是 DHA 魚油,放在對應成分頁
RULES

星星怎麼算

含量每一顆有多少 DHA(不看廠商建議吃幾顆)
250mg 以上 5 顆、180 以上 4 顆、130 以上 3 顆、80 以上 2 顆,其他 1 顆。門檻是我訂的,不是官方數字
划算每 200mg DHA 要花多少錢(跟一天吃幾顆無關)
NT$10 以內 5 顆、15 以內 4 顆、20 以內 3 顆、30 以內 2 顆,其他 1 顆
標示型態、每顆 DHA 毫克數、一天吃幾顆,三件事寫了幾件
三件都寫 5 顆、兩件 4 顆、一件 3 顆、都沒寫 2 顆
方便一天要吃幾顆
1 顆 5 顆星、2 顆 4 顆星、3 顆 3 顆星、4 顆以上 2 顆星
認證品牌或通路頁面寫了幾個第三方檢驗或健食字號
兩個以上 5 顆、一個 4 顆、查不到 2 顆。獎項跟工廠認證不算

總分=五項平均。包裝沒寫一顆有多少 DHA 的,含量跟划算算不出來,總分就寫「資料不足」、排在最後。第三方檢驗是照品牌或通路頁面寫的,我沒有自己去驗。