瑪卡比較：標示寫的到底是粉還是換算

NOW 健而婷

MACA 瑪卡 100顆/瓶

4.0

NT$960／100 顆・一天 NT$9.6

去蝦皮看去酷澎看

• 含量
• 划算
• 標示
• 方便
• 認證

價格

NT$960／100 顆（蝦皮・活力達康站（100 顆，效期 2027/08））

每日成本

NT$9.6，可以吃 100 天

一天吃幾顆

1 顆・PChome 頁同時寫「每次用量 2 顆含馬卡 1,000 毫克」與「1 次 1 顆、1 天 1～3 次」；照這頁規則取下限的一天 1 顆，吃滿一天 3 顆是 1,500mg

每顆 瑪卡

約 500mg

含量怎麼來的

商品頁寫「每次用量（2 顆）含馬卡 1,000 毫克」，換成每顆 500 毫克

一天吃到

500mg

每 1000mg 成本

NT$19.2

原料／產地

美國；台灣健而婷公司貨

組合

無（單方）

標示寫了

瑪卡毫克寫明是原粉實重、一天吃幾粒寫明

第三方檢驗

查無

健食字號

未查到

名人代言

查無

PChome 商品頁寫「每次用量（2 顆）含馬卡 1,000 毫克」，也就是每顆 500 毫克瑪卡根粉；這是商品頁寫的實重，不是濃縮換算。

商品頁沒寫是黑、紅還是黃瑪卡，只寫「馬卡」。

用法有兩種寫法（每次用量 2 顆／1 次 1 顆、一天 1～3 次），照這頁規則取下限的一天 1 顆＝500mg，一天 3 顆是 1,500mg；蝦皮這家是 $960，別家有 $599～$690 的，包含即期品，下單看效期。

UNIQMAN

瑪卡 膠囊 60粒/瓶 2瓶組

4.0

NT$1,190／120 粒・一天 NT$19.8

去蝦皮看酷澎沒賣

• 含量
• 划算
• 標示
• 方便
• 認證

價格

NT$1,190／120 粒（蝦皮・UNIQMAN 官方旗艦店（2 瓶共 120 粒））

每日成本

NT$19.8，可以吃 60 天

一天吃幾粒

2 粒・PChome 頁寫「每天 1 次，1 次 2 粒；欲加強者每天 2 次，1 日請勿超過 4 粒」，這裡取 2 粒

每粒 瑪卡

約 400mg

含量怎麼來的

官網營養標示圖「其他成分含量（每 1 份量 2 粒）：黑紅馬卡萃取物 800 毫克（6:1 濃縮；每份＝4,800mg 新鮮馬卡）」，每份 2 粒，換成每粒 400 毫克萃取物。算的是萃取物實重，括號裡的 4,800mg 是新鮮馬卡換算值，不算分

一天吃到

800mg

每 1000mg 成本

NT$24.8

原料／產地

台灣

組合

鋅 8mg（甘胺酸鋅）、鹿茸粉、維生素 B1、B2、B6、B12

標示寫了

瑪卡的種類（黑／紅／黃）、瑪卡毫克寫明是原粉實重、一天吃幾粒寫明

第三方檢驗

查無

健食字號

未查到

名人代言

官網列泌尿專科醫師、營養師推薦（姓名在圖上，這裡不寫）

原本只看到全聯、PChome 頁的「馬卡 800 毫克」，不知道是每粒還是每份；官網的成分標示長圖寫得清楚：每份 2 粒、黑紅馬卡萃取物 800 毫克（6:1 濃縮），所以一天吃 2 粒就是 800mg 萃取物。

品牌寫的「MacaPro 6 倍黑紅馬卡」就是這個 6:1 濃縮；800mg 是萃取物的重量，換回新鮮馬卡約 4,800mg 是品牌自己的換算，不計入含量。

成分表還有甘胺酸鋅（每份含鋅 8mg）、鹿茸粉與 B1、B2、B6、B12；一天 2 粒、一瓶 60 粒吃 30 天，2 瓶組吃 60 天。

大研生醫

100%黑瑪卡透納葉錠 66錠/盒 4入組

3.8

NT$4,140／264 錠・一天 NT$47.0

去蝦皮看酷澎沒賣

• 含量
• 划算
• 標示
• 方便
• 認證

價格

NT$4,140／264 錠（蝦皮・大研生醫（4 入組，共 264 錠））

每日成本

NT$47.0，可以吃 88 天

一天吃幾錠

3 錠・官網與全聯電商頁寫「一般保養每日 3 錠，一日請勿超過 3 錠」

每錠 瑪卡

約 833.3mg

含量怎麼來的

官網寫「6倍濃縮 2500mg 黑瑪卡」，一天 3 錠，換成每錠約 833mg。品牌沒有寫這 2500mg 是成品裡的重量還是濃縮前的換算值；同一頁寫「18倍濃縮透納葉 400mg」，這個 400mg 是透納葉萃取物在錠裡的重量，句型一樣，所以這裡照成品重量算，標「品牌自述」

一天吃到

2,500mg

每 1000mg 成本

NT$18.8

原料／產地

未查到

組合

透納葉萃取 400mg、紅莧菜萃取 250mg、B 群、鋅

標示寫了

瑪卡的種類（黑／紅／黃）、一天吃幾粒寫明

第三方檢驗

查無

健食字號

未查到

名人代言

賣場主圖有羽球選手與專科醫師（姓名在圖上，這裡不寫）

官網與賣場寫「6倍濃縮 2500mg 黑瑪卡」，PChome 問答寫「每份含量達 2500mg」；一份 3 錠，沒有營養標示表，這是品牌自述，「標示」那項不給。

2500mg 是成品重量還是濃縮前的換算值，品牌沒有寫明。我照成品重量算，理由有兩個：同頁「18倍濃縮透納葉 400mg」是同樣句型、那個 400mg 是錠裡的重量；一份 3 錠總重 3,870mg（每錠 1,290mg），裡面 2,500mg 瑪卡加透納葉 400mg、紅莧菜 250mg 加起來差不多填滿。這是推論，不是標示。

如果 2500mg 其實是換算值，實重約 417mg，含量會掉一個級距，下單前可以問官方客服。

查過的地方：官方商店兩個商品頁（文案與長圖）、PChome 商品頁與說明、全聯電商頁、鮮拾、屈臣氏樂天店；成分表只寫「黑馬卡粉」，沒有每錠毫克。

一天 3 錠，4 入組吃 88 天。主圖有代言人，這裡只標有，不寫名字。

盛煜 Shengyu

男魂力 極濃瑪卡 複方膠囊 30粒/包

3.8

NT$305／30 粒・一天 NT$20.3

去蝦皮看去酷澎看

• 含量
• 划算
• 標示
• 方便
• 認證

價格

NT$305／30 粒（蝦皮・盛煜（單包 30 粒））

每日成本

NT$20.3，可以吃 15 天

一天吃幾粒

2 粒・官網寫「每天 1 次，1 次 2 粒，欲加強者每天 2 次，一日勿食用超過 5 粒」，這裡取 2 粒

每粒 瑪卡

約 400mg

含量怎麼來的

官網成分圖「每份兩顆含：極濃 MacaPro 800mg（＝4,800mg 黑瑪卡精華）、日本 Kyowa L-精胺酸 200mg、透納葉 50mg、Lalmin 酵母鋅 50mg、葫蘆巴 50mg、南非醉茄 50mg」，換成每粒 400 毫克瑪卡萃取物。這六項加總 1,200mg＝2 粒×600mg，跟官網「600mg／粒」吻合；4,800mg 是品牌換算值，不算分

一天吃到

800mg

每 1000mg 成本

NT$25.4

原料／產地

台灣（官網寫）

組合

L-精胺酸、透納葉萃取、酵母鋅、葫蘆巴萃取、南非醉茄萃取

標示寫了

瑪卡的種類（黑／紅／黃）、一天吃幾粒寫明

第三方檢驗

查無

健食字號

未查到

名人代言

查無

原本只看到每粒 600mg（整顆內容物總重）；官網商品頁的成分長圖寫了每份兩顆各成分的毫克數：瑪卡萃取 800mg、精胺酸 200mg、透納葉／酵母鋅／葫蘆巴／南非醉茄各 50mg，合計 1,200mg，剛好等於 2 粒×600mg，所以數字是自洽的。

這是行銷長圖，不是營養標示表，所以只當品牌自述，「標示」那項不給；成分是複方，瑪卡只占一半多。

一天 2 粒吃到 800mg 萃取物；一包 30 粒、一天 2 粒吃 15 天，$305 是單包價。

九五之丹

至尊 黑瑪卡＋酵母鋅 30粒/包

3.4

NT$350／30 粒・一天 NT$23.3

去蝦皮看去酷澎看

• 含量
• 划算
• 標示
• 方便
• 認證

價格

NT$350／30 粒（蝦皮・九五之丹（單包 30 粒））

每日成本

NT$23.3，可以吃 15 天

一天吃幾粒

2 粒・官網寫「每份 2 粒，每日 1～2 次，一日請勿超過 3 粒」，這裡取 2 粒

每粒 瑪卡

約 200mg

含量怎麼來的

官網與全聯頁寫「每份（2 顆）含 4000mg Macapro 黑瑪卡（400mg×10 倍濃縮製成）」，換成每顆 200 毫克萃取物。400mg 取自品牌自己寫的「400mg×10 倍」，4000mg 是 10:1 換算值，不算分

一天吃到

400mg

每 1000mg 成本

NT$58.3

原料／產地

未查到

組合

酵母鋅 300mg（含鋅 16mg）、透納葉萃取 300mg

標示寫了

瑪卡的種類（黑／紅／黃）、一天吃幾粒寫明

第三方檢驗

查無

健食字號

未查到

名人代言

查無

官網寫「每份 2 粒含黑瑪卡 4000mg」，全聯電商頁同一句括號補了「400mg×10 倍濃縮製成」，也就是 4000mg 是 10:1 換算、萃取物實重約 400mg／份，一天 2 粒吃到 400mg。

原本看到 PChome 主圖包裝寫「2400mg」跟文案 4000mg 對不上；官網寫「劑量升級每份 2400mg→4000mg」，所以 2400mg 是舊包裝，不是矛盾。

400mg 這個數字不是營養標示表直接寫的，是品牌文案括號裡的算式，所以只能當品牌自述，「標示」那項不給；一包 30 粒、一天 2 粒只夠吃 15 天，$350 是單包價。

Suntory 三得利

御瑪卡（精胺酸＋鋅）120顆/瓶

3.0

NT$1,450／120 顆・一天 NT$48.3

去蝦皮看去酷澎看

• 含量
• 划算
• 標示
• 方便
• 認證

價格

NT$1,450／120 顆（蝦皮・Suntory 30 日份（120 顆））

每日成本

NT$48.3，可以吃 30 天

一天吃幾顆

4 顆・官網寫「每日建議攝取量為 4 顆，請配合開水一同食用」

每顆 瑪卡

約 60mg

含量怎麼來的

官網營養標示：每份 4 顆含馬卡萃取粉末 240 毫克，換成每顆 60 毫克（萃取粉實重，不是濃縮換算）

一天吃到

240mg

每 1000mg 成本

NT$201.4

原料／產地

日本 靜岡縣

組合

L-精胺酸 800mg、鋅 6mg、人參萃取 10mg、牡蠣萃取 10mg、穀芽萃取 10mg

標示寫了

瑪卡毫克寫明是原粉實重、一天吃幾粒寫明

第三方檢驗

SGS 檢驗（官網寫在台灣通過 SGS 檢驗）

健食字號

未查到

名人代言

查無

官網營養標示：每份 4 顆、一罐 30 份；其他成分欄寫馬卡萃取粉末 240 毫克、人參 10 毫克、牡蠣 10 毫克、穀芽 10 毫克。

240 毫克是萃取粉的實際重量，標示沒寫黑／紅／黃，也沒寫濃縮倍數。

營養標示寫的是萃取粉實重，但一天只有 240mg；精胺酸 800mg 才是主要成分，所以每 1000mg 成本是這頁最貴的。